Doe mee met 30 dagen gezonder! Alleen of samen, van 1 t/m 30 maart

We kunnen lang praten over wat gezond is. Maar over wat voor ú gezonder is, hoeft u vast niet zo na te denken.

‘Weten’ is alleen nog geen ‘doen’. In de praktijk is het vaak lastig om te kiezen voor gezonder. Daarom helpt de GGD u om samen met heel veel anderen in maart in actie te komen voor uw gezondheid. Dat is veel leuker en het werkt echt!

Kies uw eigen uitdaging

In 30 dagen kunt u een nieuwe ‘gezonde’ gewoonte creëren of breken met een gewoonte die u zat bent. Zo kunt u tijdens ‘30 dagen gezonder’ elke dag bewegen, geen alcohol drinken, uw mobieltje eens wegleggen, écht naar elkaar luisteren of op tijd naar bed. Maar ook: samen eten of complimenten geven. Op www.30dagengezonder.nl vindt u meer ideeën. Kies of bedenk een uitdaging die bij u past en daag anderen uit mee te doen.

Hulp bij het volhouden. Meld u aan op www.30dagengezonder.nl

Tijdens de actiemaand helpt de GGD u om het vol te houden. U ontvangt een welkomstpakket, wekelijks een nieuwsbrief en bijna dagelijks tips via Facebook: www.facebook.com/30dagengezonder

poster met mensen die vragen welke uitdaging u aangaat